こんにちは✨オージャス スクール校長 高縄慶子です!
アフターコロナの時期が到来しました！なが～いマスク生活。息苦しい年月を過ごしましたね。
ここにきて、なんだかおもだるい。やる気が出ない。集中力低下。などなど
みなさんオージャス（活力）低下をしているのでは。。
最近、スパサロンでお客様に接していると、非常に多いカパドーシャ現象。
マスク生活の息苦しさの中で知らず知らずのうちに口呼吸になり、鼻つまりや頭重などの不調に悩まされている様子。
う～ん。苦しい。。
鼻腔やその奥の上咽頭のすぐ近くには、自律神経やホルモンに関係する大切なコントロールセンターがあるのです。鼻呼吸の大切さが身にしみます💦
アーユルヴェーダではヨガの呼吸法として、長い時間をかけて左右の鼻孔を交互に開き、吸って・止めて・ゆっくり吐くプラーナヤーナという呼吸法があります。改めて行うと「あれ？！呼吸浅い💦」って気がつくのです。鼻がつまって、頭が重い。体もだるおも。そんな時は、風を起こして湿を払う、オージャス・アーユルヴェーダヘッドスパ・カパがおススメです。
また、鼻うがいやパンチャカルマで行う「ナスヤ法」もスッキリですね✨
鼻腔のなかや副鼻腔に溜まったカパ（水）の湿を払うオージャスの「ヘッドスパ・カパ」
使いすぎた脳神経をなだめて、深いリラクゼーションへと導く「ヘッドスパ・ヴァータ」
かみしめや、くいしばりで緊張した頭部の筋肉をリリースしていく「ヘッドスパ・ピッタ」
ドーシャ別のヘッドスパスキルを手に入れて、メニュー化、差別化しませんか？
タカナワビューティーセラピストスクールでおまちしております✨
